Gå til innhold

susanne98

Medlemmer
  • Innholdsteller

    4
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Markløft

    Ville ikke gått så langt bak da en slik hyperextension kan føre til skade
  2. Markløftsprogram

    .
  3. Markløftsprogram

    I conventional merker jeg hamstrings er utrolig stive, noe som gjør meg helt låst i ryggen. (kan godt hende jeg har svake hamstrings også. Merker jeg synes sumomark er morsomst, da gleder jeg meg som en liten unge til økta
  4. Markløftsprogram

    Hei Er på jakt etter et program som fokuserer på å få meg sterk i markløft (og generelt). Men jeg har en del skulderproblemer. Benkpress funker ikke (kan heller ikke gjøre øvelser med henda over hue) Vet ikke helt foreløpig ang knebøyen, gjorde vondt sist jeg prøvde. Men skal på trening på søndag og kan sjekke da Vurderer starting strength, men er noe av det jeg ikke kan gjøre Eventuelt: hvem er flinke til å lage program som jeg kan betale for å fikse? For å representere min svakhet: 70kg er det jeg har maksa i markløft (venter foreløpig på MR time for å se om jeg kan fikse skuldra )
×