Gå til innhold

18jente

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei, jeg er ei 18 år gammel jente som trener styrke regelmessig (gjerne 5 ganger i uka). Utenom trening spiser jeg riktig og drikker og sover nok. Jeg kjenner meg sterkere, men vil også veldig gjerne se det!! Ønsker å stramme opp kroppen, og prøver å ligge i minus (kalorier), MEN under selve styrkeøkten får jeg sjelden pulsen ordentlig opp (så å spise godt og fortsatt ligge i minus blir vanskelig). Kjenner meg ordentlig sliten etter ei økt og er støl dagen etter. Prøver å puste riktig under øvelsene og føler selv jeg får det til, men så viser pulsmåleren puls på 70-90, hvilepuls er 55. Hva bør pulsen ligge på under styrketrening? Hva kan jeg gjøre annerledes? Takknemlig for all hjelp!!
×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her