Kinzel

Medlemmer
  • Innholdsteller

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om Kinzel

  • Rang
    Nykommer

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Kvinne
  • Sted
    Kongsvinger
  1. Hei! Jeg er usikker på om jeg gjør en øvelse feil og om det er skadelig over tid. Jeg har operert ryggen og stivet den av, kan derav ikke bøye meg/gjøre situps. Legen sa at et alternativ for å trene magen er at jeg ligger på ryggen og løfter bena opp og sakte ned igjen. Men da jeg gjør denne øvelsen synes jeg det er mer behagelig å løfte de opp og ta den ned like fort, og jeg holder hendene mine bak hoftene fordi det føles mer behagelig å ligge på denne måten. Jeg har gjort denne øvelsen hver dag i 5 dager nå, 20x3. Gjør også andre mageøvelser i tillegg, men er det skadelig å gjøre øvelsen på denne måten og bør jeg gjøre den hver dag? Jeg er helt ny på det her, jeg har tidligere trent i grupper og hos fysioterapeut (trener nå alene på treningssenter), men denne øvelsen har jeg begynt å gjøre nylig fordi jeg ønsker å trene magen. Takk for svar og håper ikke spørsmålet ble for dumt.