Gå til innhold

LarsErik

Medlemmer
  • Innholdsteller

    129
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei! Skulle ut å handle på butikken nå isted, og etter 5-10 minutter kjente jeg litt ubehag, men ikke noe spesielt sliten. Jeg er ikke overvektig, men det kommer en sigende liten smerte sånn ca til høyre for brystet/i midten, et sted rundt der. Etterhvert beveget den seg opp mot strupehodet. Dette ubehaget er borte med en gang jeg setter meg, etter 5min. Jeg er heller ikke noe aktiv, og dette er første gang på 1 uke pga influensa jeg har gått ut av huset og gått en lengre strekning. Men jeg har ikke noe super bra kondis. Kan det komme av at jeg har dårlig kondis? Er det noe hjerterelatert? Tidligere drevet med svømming i flere år men ikke hatt det da.
  2. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Jeg skal kjøre Fierce 5 programmet, om du vet hvordan det er? Visstnok veldig bra og en fra bodybuildning som har laga det.
  3. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Noen som har prøvd Fierce 5?
  4. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Men er det noen øvelser jeg kan erstatte med pullups/chins, som det står at jeg må ta i program b?
  5. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Har du prøvd det selv? La du til/fjerne noen av øvelsene som står oppført?
  6. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Ser den. Hvordan er det programmet tilrettelagt mtp på bygging av muskler? Ser jo at det bare er en øvelse pr muskelgruppe, men kanskje det holder?
  7. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Er det programmet no tess? Haru testa det sjæl?
  8. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Så du kjører ikke noe fast program? Bare tar de øvelsene du føler for der og da?
  9. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Heheheheh, så morsomt. Kan du forlate tråden, sherlock? Forbanna søppel, som må trolle.
  10. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    Altså jeg tenker 3 ganger i uka ish, sikkert litt lite, men noe sånt. Har trent sånn ordentlig, i over et halvt år.
  11. Hvilket program bør jeg gå for, på deff?

    https://www.t-nation.com/workouts/10-x-3-for-fat-loss Hva tenker dere om dette her?
  12. Halla gutter. Har for lengs starta med deffinga, og gått ned 4 kg på 3-4 uker, så er fornøyd. Men det programmet jeg kjører nå, føler jeg ikke gir meg noe særlig gains eller pump lissom, så tenker å kjøre noe annet. Har dere noe tips? SS? Noe annet som dere har bra erfaringer med?
  13. Er protein litt overvurdert? Nå er jeg på deff, og må i praksis ha i meg 140-150 gram protein om dagen, men den siste uka/siste tok ukene har jeg spist maks 100 gram, men uavhengig av dette, så føler jeg at, spesielt brystkassa er mye mer stram, og armene er større.
  14. lol. Du bytter tema oftere enn jeg bytter sokker. Først nevner du at jeg er kimtony, så sier du LlostinBoyd, og nå never du Fat-Fit. Bestem deg.
  15. lol aka lol. Hvor har jeg skrevet 5% kroppsfett? Sikker på at du ikke tok noe sterkt, når du leste det? Du har så mange redningsforsøk nå. Mer enn Buffon har på en hel kamp.
×