Gå til innhold

Misie

Medlemmer
  • Innholdsteller

    288
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    5
  1. Hei andre brukere

    Hei 😊
  2. Tråden for dumme spørsmål!

    Takk for langt svar 😊 du har helt rett i at jeg har for mye volum på rumpe. Jeg er bare så redd for at den skal begynne å henge.. 😄 men skal begynne med færre reps og mer kg. Tror nok det er lurt ja 👍 Liker godt mark uansett da, men kanskje ikke den beste øvelsen for rumpe nei. ☺
  3. Tråden for dumme spørsmål!

    Er ganske så støl dagen etter. Men du har nok rett, det fungerer nok uansett 😊 takk for svar! Kan sikkert øke , men tar så tungt jeg klarer der og da. Tar jo mange øvelser på rumpe hver økt, så blir sliten og må da gå ned på kilo. Kanskje færre øvelser og mer kg! ! ☺
  4. Tråden for dumme spørsmål!

    Hei. Er det noen som vet hvorfor jeg ikke kan føle glutes'a mer når jeg blir sliten ? Jeg har ganske mange øvelser på rumpa, men etter en stund får jeg ikke kontakt med rumpe muskelen lenger. Kjenner ikke at den arbeider i det hele tatt. Er det fordi muskelen er sliten? ? Øvelsene fungerer vel uansett? Har alltid god kontakt før jeg begynner og på de første øvelsene. Takker for svar 😊
  5. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Ja 3 timer kan høres litt lenge ut, derfor jeg sier jeg skal drite i om jeg ikke føler meg ferdig. Skal heller tenke slik at når jeg er ferdig med alle øvelsene i programmet mitt så er det faktisk nok! Ja jeg vet at jeg trener mye mye mer underkropp en overkropp. Det er jo fordi det er rumpa jeg vil bygge opp. Det har hvertfall vært det viktigste til nå. Men nå vil jeg starte med hele kroppen, fordi jeg har forstått at det er det beste Du svarer på det jeg lurte på, om det er for mye volum på bare bein, så takk for svar
  6. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Hei. Ja du har helt rett, jeg skal drite i hva jeg føler og heller se på progresjonen min. Den er jeg egentlig fornøyd med , så da er vel øktene mine bra nok da.... Logger ikke absolutt alt , men det viktigste. Skal ha mer fokus på å "perse" fremover også, fordi da ser jeg om jeg har blitt sterkere og det er morro/man blir stolt Takk for svar som fikk meg til å tenke litt annerledes
  7. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Hei. Takk for svar. Ja blir litt usikker nå... jeg er veldig dedikert, og jeg spiser veldig bra. Kanskje ikke så flink til å restituere da men. Pusher meg selv på trening og er gjerne på senteret i nesten 3 timer. Ikke at det er bra nødvendigvis, men poenget mitt er at jeg liker høyt volum! Da føler jeg at jeg jobber ordentlig hvertfall. Elsker styrke og skulle gjerne trent hver dag ☺ men er der annenhver dag ca. Har vært der hver dag de siste ukene, men gjør da småting jeg ikke gidder logge. Må tenke på det du sier da 😊 takk for godt svar!!
  8. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Den er på det ene senteret hvertfall, skal prøve den neste gang! takk
  9. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Ok supert. Tusen takk for hjelp
  10. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Har sett på de nå, og jeg velger nok PHAT. Men feks pullups er jeg ikke god i, går det bra om jeg bytter den med nedtrekk? Og rack chins, kan den byttes ut med noe? Skal hvertfall gjøre mitt beste for å holde meg til programmet, men er ikke alltid så lett med 3 unger her hjemme Må bare trene når jeg får tid liksom, får ikke hatt fastsatte treningsdager. Men det går vel bra det og ?
  11. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Så bra! skal se på de nå
  12. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Ok supert Da skal jeg se på de! Takk.
  13. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Akkurat den økten her er bare noe jeg har satt sammen selv, har gjort litt det jeg liker best i det siste. Men skal finne meg et nytt program nå altså
  14. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Målet er jo å stille i bikini fitness. Men sånn ellers så vil jeg ha definerte muskler, tight og fit liksom Samt bli sterkere da! Jeg lurer vel bare på om det jeg gjør blir sett på som bra/god trening. Er det en god styrkeøkt liksom ?
  15. Er øktene mine gode/harde nok ?

    Hei, takk for svar Har vanligvis et program ja. Men tullet litt rundt nå siste tiden pga operasjon og sånn. Men jeg har jo progresjon da... Skal nok gjøre som deg tror jeg, altså virkelig ikke gi meg før jeg ikke har sjans på en rep til. Gjør vel egentlig det .. tror jeg da.. Så skal jeg finne meg et skikkelig program igjen! Takk
×