Gå til innhold

Asundt

Medlemmer
  • Innholdsteller

    4
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Knetrøbbel

    Har hatt akkurat det samme problemet som deg. Kom snikende etter en løpetur, og etter det har det kommet fortere og fortere, spesielt når jeg løper, går på fjelltur og utfører øvelser med hyppig bøying av kneet. Fysioterapeuten mente jeg hadde for stram hamstrings og en betennelse i slimposen på utsiden av kneet. Gikk til legen og fikk en kortison-sprøyte som han mente skulle virke. Sto over beintrening/løping i 14 dager og nå driver jeg å trener forsiktig bein igjen. Har ikke merket så mye enda, men jeg kjenner tendenser når jeg har løpt over 20 minutter eller drevet med tung knebøy. Prøver å være flink til å tøye både setemuskulatur, hamstrings og drive med kjernetrening. Håper du finner ut av det!
  2. Om de har god kompetanse, så ja, helt klart. Hvis noen kommer bort og retter på meg, ser jeg helt klart ann personen. Men jeg er nybegynner, så blir glad hvis noen gjør det.
  3. Hva er din GUILTY PLEASURE?

    Den svenske sjokoladen Polly, magisk!
  4. Creepy på trening

    Skulle trene benkpress i dag. Alle benkpresstativene var opptatt, 2 av de med folk som løftet benk og en som trente (?) håndleddene med en manual, liggende over benkpressen....
×