Fluff

Ikke glem grefsenkollen som man kan løpe fine intervaller i, eller bare kjøre en hardøkt fra skeidbanen og opp til restauranten på toppen. Første del er asfalt, men en kan løpe inn på en grusvei fra ca. halvveis (ta inn på grusveien som går fra grefsenkollveien og til høyre mot akebakkeskogen her: https://www.google.no/maps/@59.9514988,10.7966144,18.56z) Grefsenkollen ligger sentralt. Ta T-banen eller trikken til Storo, evt. buss eller t-bane til Sinsen t-banestasjon. Zoom ut for å se lokasjonen. Sognsvann og opp til frognerseteren skal også være en bra løype, men har ikke fått testet den selv. Se f.eks. (ta banen til Sognsvann) http://www.lommekjent.no/turer/732244 Ta banen ned fra frognerseteren. Ellers er nordmarka greit kuppert. Det finnes en liten motbakkecup som arrangeres i Oslo på sommer/høst. Bakkene der kan du jo evt. oppsøke. De fleste er vel i terreng. http://www.sognsvannrundtmedsols.no/p/mim.html

http://www.nrk.no/viten/proteinpulver-kan-oke-risiko-for-testikkelkreft-1.12371130 http://examine.com/blog/do-muscle-building-supplements-cause-testicular-cancer-a-deeper-look-at-the-latest-study-on-mbs-usage-and-testicular-cancer/ http://www.nature.com/bjc/journal/v112/n7/full/bjc201526a.html

http://www.nrk.no/norge/satselixia-dropper-pull-ups-fra-intensive-treningsokter-1.12063813

Sikkert noen som burde ha lest noe ala denne http://bretcontreras.com/addicted-to-fatigue/

http://nrk.no/norge/jacob-_26_-stod-i-fare-for-a-miste-fingrane-_-pa-grunn-av-trening-1.12057930

http://www.nrk.no/livsstil/dode-etter-bruk-av-_slankemiddel_-1.12055180

http://www.nrk.no/norge/_-personlige-trenere-ma-ta-mer-ansvar-1.12048743

Hehe.. det var vel det som var problemet her. De kjørte eksentriske istedet. Da kan man jo presse ut det aller aller siste så lenge man orker å hoppe opp til stanga.

Dette var jo litt spesielt: http://www.vg.no/forbruker/helse-og-medisin/tre-venninner-lagt-inn-paa-sykehus-etter-styrketrening/a/23312594/

Man kan evt. kjøpe papiravisa med D2 magasinet om man fortrekker glanset papir.

Finnes jo variasjoner av styrketrening som kan gjøres med lite/ingenting utstyr. Noe av det kan sannsynligvis også bidra positivt til pole. Se f.eks. http://www.beastskills.com/

Sjekk heatmappet her for å få en idé om hvor endel løper: http://labs.strava.com/heatmap/#13/5.65855/58.92816/gray/run

Hvordan gikk det? :-)

Nå er vel ikke høytrykksspyling av sykler spesielt anbefalt men.. ;-)

Ja, dessverre. Der jeg kommer fra er det noe billigere og vesentlig enklere som har tatt over: fotball.