Gå til innhold

TrainGre

Medlemmer
  • Innholdsteller

    71
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Evaluering av magemuskler (Ved: bilde)

    Uten muskler sist 100 kg, nå med muskler!
  2. Evaluering av magemuskler (Ved: bilde)

    Interessant å bla gjennom denne tråden som er snart 3 år gammel. siden sist: Er nærmere 100 kg tung, gir blaffen i mageruter (fortsatt flat mage), har fått stor rygg og brede skuldre. Er skikkelig fornøyd!!
  3. Hårtap / håravfall

    Tull det..
  4. Svømming bra rumpetrening?

    Føler jo at jeg bruker mye rumpemuskler med svømming ? Dette var en hard "dom" å få, men det er vel sikkert mye sant i det
  5. Svømming bra rumpetrening?

    Hei! Er svømming bra trening for rumpa?
  6. Hårtap / håravfall

    Hei, kort oppdatering. Etter jeg gikk opp cirka 10-15 kg i vekt så har jeg fått tilbake masse av håret mitt. Mye hår er fortsatt på vei tilbake da veldig masse små stubber er i hårfestet, det gjelder mao. hele hodebunn. Jeg mistet over 50 % av håret diffust - så endelig er mye på vei tilbake!!! Jeg tipper det tar 2 år til før ting blir "perfekt". Men ja, følte for å oppdatere her
  7. Stram Sternocleidomastoid

    Veldig god artikkel kl99. Jeg er sikker på at problemet ligger i artikkelen din (holdningskorrigering). Jeg føler meg mye lettere når jeg praktiserer forskjellige holdningmønster. Du skriver: Hodets naturlige stilling når du står eller sitter, er cirka rett over brystkassen. Øynene og haken er horisontal, og hodet er ikke tiltet til en side Jeg tror hele mitt problem ligger der.
  8. Veldig breie hang-ups

    Har siste halvåret begynt å kjøre veldig brede hang-ups. Før kjørte jeg mye vanlig i skulderbrede, men nå kjører jeg ganske bredt. Har økt veldig siste tiden! Er dette god trening? Hva er å foretrekke ? Er dette god trening? Trenger veldig mye rygg nå, for å kompensere for all rygg trening jeg har unngått i ungdomstiden
  9. Evaluering av magemuskler (Ved: bilde)

    Litt mer fett, men den er ikke langt unna! For å vær heilt ærlig, bryr meg ikke om pack lenger! Viktigere å være sunn og sterk
  10. Evaluering av magemuskler (Ved: bilde)

    I ettertid ser jeg på alle bilda jeg var undervektig... Har tatt til fornuften nå og spiser skikkelig mat og rikelig, trener masse styrke og har mye mer volum Er enda sterkere enn noen gang også!
  11. Stram Sternocleidomastoid

    Hei Kjetil! Nå etter snart 3 år med masse problem, så har jeg funnet ut hvor hovedproblemet er. Det jeg gjør er å gjøre nakken så lang som mulig, det er det eneste som funker. Jeg har en veldig lang nakke i forhold til mange andre ser jeg. Kjenner det "bobler" i hodet når jeg holder hodet i den posisjon, så da MÅ det være noe der. Hva tror du ??
  12. Hårtap pågrunn av underernæring

    Hei igjen! Var det slik at hårene som vokste på hodet var dun hår? Det er ihvertfall slik hos meg... Nå ser jeg masse nye hår langs hårlinjen, så antar det gjelder over hele hodet. Spesielt når jeg kjenner med fingrene gjennom så kjenner jeg mer hår der det for en stund siden ikke var noe hår
  13. Stram Sternocleidomastoid

    En kombinasjon mellom 32-42 lb - er ikke å overdrive når jeg sier at det ligner på meg.
  14. Stram Sternocleidomastoid

    Kjetil, jeg tror det hele bunner i skulderproblem, at jeg belaster nakkemuskel (forover med kroppen) konstant fordi jeg rett og slett ikke er "vandt" med høyden min. Jeg er 189 cm høy, er klar over at det ikke er noe høyere enn folk flest, men jeg har alltid prøvd å "gjemme" meg litt i høyden, og det har ført til elendig holdning. Du ser det sikkert for deg? Jeg tenker at skulderblad posisjon er avgjørende her. Hva tenker du? Når skulderblada vender forover så blir det jo som du ser på bildet (42 lb).
  15. Stram Sternocleidomastoid

    Jeg må innrømme at jeg har vært innom alle mulige scenariorer for hvorfor dette har skjedd meg! Jeg tror det har en kombinasjon av FHP og brystpusting. FHP vil jeg si er fikset, men ikke pustemønsteret. Jeg holder konstant inne magen og slepper den ikke fri, og dette påvirker igjen sternocl.stoid. Erfaring rundt det Kjetil?
×